گروه کوه نوردی هه لگوورد پیرانشار
فعا لیت کوه نوردی
١ پيشگيري از بيماري كوه گرفتگي ( Prevention from mountain sickness كاربرد قرص دگزامتازون در پيشگيري از بيماري كوه گرفتگي سيد جعفر نخجواني بيماري كوه گرفتگي Mountain sickness وسايل سريع نقل و انتقال سبب شيوع عوارض ناشي از ارتفاع زياد در افراد حساس مي شود كمي فرصت براي تطابق شخص با تغييرات اخ تلاف ارتفاع، فعاليت بدني و ميزان سلامتي جسمي در بروز و شدت اختلالات حاد يا مزمن ناشي از هيپوكسي ارتفاعات بيش از تحمل به هيپوكسي فوق العاده متفاوت است Headache سردرد در ارتفاعات زير تنفس خود را صحيح انجام نمي دهند ديده مي شود خون كاهش مي ياب د 7 PH خون مي باشد خون C ٢ بيماري كوه گرفتگي حاد Acute mountain sickness علايم اوليه استفراغ، پريدگي رنگ صورت، تنگي نفس و سيانوز در مرحله بعدي سرگيجه، طنين گوش، اختلالات بينا يي اشتهايي، بي خوابي، شدت تنگ نفس و ضعف عمومي هنگام حركت، شدت سرد رد ( مي شود انجام تنفس عميق در فواصل معين مي تواند علائم را بهبود 24 مي رود شديد و مق اوم باقي بماند تا آن حد كه شخص مجبور شود به منطقه كم ارتفاع مراجعت كند مصرف اكسيژن اغلب علائم حاد كوه گرفتگي را مرتفع مي كند تدابير پيشگيري عبارتند از آموزش هاي لازم به افراد جديد و آگاه كردن آنها از امكان بروز ادم ريوي، شرايط مساعد فيزيكي قبل از آغاز سفر، صعود ملايم براي تطابق و هماهنگي با ارتفاع، شب ماندن در پناهگاه براي هم هوايي، انجام صعودهاي تمريني به ارتفاعات پا يين تر از قله 1 تدابير طبي در صورت بروز آثار تنفسي و بستري كرد ن افرادي كه سابقه ادم ريه در جريان كوهنوردي هاي قلبي قلبي داشته اند ٣ تحقيق در گذشته براي پيشگيري و يا درمان ادم مغزي و ريوي از قرص استازولاميد استفاده مي شد كه يك داروي ديورتيك در عمل ندارد و ثانياً به علت افزايش حجم ادرار در زمان صعود كم آبي بدن و مشكلات از دفع ادرار زياد و ارتفاعات مي شود در برنامه هاي صعود به ارتفاعات بالا، به افرادي كه دچار كوه كه دچار كوه گرفتگي شديد مي شوند، آمپول دگزامتازون به صورت داخل وريدي و آهسته تزريق مي شود كه خيلي موثر واقع مي شود و بسياري از كوهنوردان بود من به وجود آمد كه در مورد كساني كه سابقه كوه گرفتگي دارند، پيشگيري موثرتري انجام دهيم از قرص دگزامتازون بعنوان پيشگيري، ابتدا خودم و بعد دوستاني كه داوطلب بودند، طي سه سال بارها استفاده نموديم كه نتيجه كاملاً رضايت بخش بود و علائم حاد كو گرفتگي مشاهده نشد و يا بروز علائم بسيار خفيف بود گرفتگي مي شد، سال گ ذشته در صعود به قله سبلان همراه ما بود و از اين قرص استفاده و در خاتمه برنامه اظهار داشت ارتفاع اذيت نشدم در يك كار تحقيقي ديگر در شهريور ماه گذشته، من بدون انجام تمرينات لازم براي آمادگي ارتفاع، با مصرف اين قرص به قله دماوند صعود كردم و مشكل كوه گرفتگي برايم پيش نيامد شدم نتيجه تحقيق با مصرف قرص دگزامتازون مي توان از بروز علائم حاد كوه گرفتگي پيشگيري نمود Tab. Dexametasone 0.5 mg 0/5 منقسم قابل مصرف است ۴ 2 مي باشد يك روز قبل از صعود 2 - 2 1 1 بسته به ميزان ارتفاع و علائم فرد، دوز اين دارو را مي توان كاهش يا افزايش داد از آنجايي كه داروهاي كورتن باعث افزايش ترشح اسيد معده مي شود، توصيه مي شود كه حت ما همراه غذا و قرص آنتي اسيد مذكور باعث كاهش نفخ كردن نيز مي شود در مورد مجوز مصرف اين دارو، در صورتي كه بيمار هستيد دستگاه گوارش و سيستم ايمني مشورت كنيد براي كاهش نفخ شكم مصرف عرق نعناع عرق كاكوتي و يا قرص نعناع پيشنهاد مي شود همچنين در برنامه هاي كوهنوردي به دليل به هم خوردن رژيم غذايي بي اشتهايي و تهوع ناشي از ارتفاع موارد زيادي مشاده مي شود كه فرد دچار كمبود انرژي مي شو د موارد توصيه مي شود از مصرف نوشابه گازدار اكيدا خودداري نموده و به جاي آن از نوشابه كوهستان استفاده كنيد نوشابه كوهستان گلوكز قندي است كه بلافاصله پس از جذب در دستگاه گوارش براي بدن قابل مصرف مي باشد استفاده قرار مي گيرد به همراه داشتن پودر گلوكز در كيف كمك هاي اوليه كوهنوردي ضرورت دارد همچنين مي توان براي تهيه كردن مربا بجاي شكر از گلوكز استفاده نمود ۵ اميد آن مي رود كه با راهنمايي ها و رهنمودهاي اساتيد گرامي پزشكي و پيشكسوتان كوهنوردي و ساير اهل نظر بتوانم مقاله جامعتري در اين زمينه تهيه و در اختيار همنوردان عزيز قرار دهم باشم ادم، خيز، تجمع غير طبيعي مايع در فضاي بين ياخته اي بافت هاي بدن توانايي به تنفس كردن فقط در حالت قائم، تنگي نفس كه براي رهايي از آن بايد ايستاد يا نشست خروج خون يا خلط خوني از ريه همراه با سرفه صداي تنفسي غير عادي كه در سمع ريه ممكن است شنيده شود افزايش تعداد ضربانات قلب 
| قالب جدید وبلاگ قالب بلاگفا |